お菓子ダイエット

最近体重を量るとコンスタントに69kg台を維持できるようになりました。

やはり、「お菓子ダイエット」が聞いているようです。

今まで食べていたお昼のお菓子の類を我慢することによって一日の摂取カロリーを200kcal削減。
これによって一月で大体体重が1kg減分のカロリーが削減できるらしいです。

しかし、お菓子を我慢するのはつらいので、カロリーあまり高くないものに切り替えて、ジュースも控えてお茶の類にし、お菓子まったく食べない日を挿む感じでがんばっています。

最近は、ケーキバイキングとか、ミスドのドーナッツセットとか、マンゴーシューとか、キウイのロールケーキとかを我慢して精神的につらいです＊＊

目標：68kg台(〜7/E)